中央美术学院附属实验学校作为一所区级心理教育特色校，非常重视全校师生的心理健康，每年的“5·25”心理健康关爱月都会组织丰富多彩的活动。今年各学部更是精心设计，开展了系列特色鲜明、优势突出的心理健康活动，提高了学生心理调适能力和心理健康水平。
小学部
小学部以心理广播的形式进行“正确面对挫折”专题教育。心理教师高凡用浅显易懂的寓言故事向学生解释什么是挫折，用名人名言告诉学生挫折的重要意义，系统讲解该如何正确面对挫折并进行适当的心理调节。她鼓励学生勇于面对挫折、不怕困难，以坚强的毅力赢得成功。她对六年级学生提出要求：希望他们在即将毕业的一个月时间里认真复习、充分准备，克服学习和生活上的困难，以最优异的成绩为小学学习生涯画上圆满句号。
六年级以主题班会的形式开展“珍爱生命、健康成长”心理健康教育。用霍金、周大观的事例，向学生讲明虽然生命有长度，但要相信生命会创造奇迹。带领学生开展“生命千千结”活动，展示了许多青少年不珍惜生命、令人惋惜的真实案例。心理健康主题班会使学生感受到生命的脆弱和来之不易，体会到要珍惜生命、做有意义的事情。
举行六年级学生家长线上会议，以“提升亲子沟通关系”为题开展家庭教育培训。从“牵一只蜗牛去散步”的故事入手，提示家长减少不必要的焦虑和过分的期盼，等待孩子慢慢成长。心理教师高凡讲解了儿童成长的六大关键期，建议六年级家长着重培养孩子的阅读能力和独立自主能力。以大数据图表向家长说明，协商、民主的亲子互动模式更容易培养出优秀的孩子。
此外，德育干部、六年级各班主任和心理教师联合开展针对重点学生的谈心谈话20余人次，内容涉及“生活行为规范”“学习方法指导”“良好性格塑造”“缓解亲子冲突”“合理利用时间”等方面。
小学部特色心理活动
音乐是生活中不可缺少的元素，带给人们听觉感官愉悦、舒缓的同时，也会陶冶人的情操，益于培养健康的心理素质、亲和的人际关系和优雅的人格品质。小学部在今年5·25心理关爱月以 “传承红色精神，永远跟党走”为主题开展了“红歌暖我心”的心理健康活动。心理教师带领学生聆听红色歌曲，根据旋律和歌词适当发挥联想与想象，通过绘画的形式将内心感受表达出来。引导学生感受红歌精神，传递积极正能量。各班同学积极参与，上交了大量优秀作品。
初中部
针对初三学生开展素质拓展活动和考前心理辅导讲座。学生在素拓展活动中通过一次次挑战突破自我，在提升勇气的同时不断战胜自我，得到一定程度的释放和解压。初中部心理老师王媛为缓解初三学生的中考压力，针对本校学生特点围绕重建自我效能感、情绪调节、时间管理等方面作考前心理讲座，为初三学生调节心态、加油打气，初三学生听后深受启发，备受鼓舞，快乐备考。
自制心理档案，对初三年级学生进行心理状态排查。从家庭环境、人际关系、情绪管理、压力调节、学业成就和学习方法等方面进行全方位排查和了解，并对3名需要个别辅导的学生分别辅导。
德育干部联合班主任和心理教师与有特殊需求的重点学生谈心谈话，了解学生的最近需求、困惑以及最需要的帮助等，在关键时刻给有需要的学生送去温暖和关心。
初三各班举行“珍爱生命、健康成长”心理健康教育主题班会。班主任精心设计，学生进一步加强了对生命意义的理解，并把即将来临的中考经历视作一次“生命的洗礼”，表示要通过自己的努力绽放生命的力量，为自己的青春绘制出一幅绚烂的画卷，带着自信和希望开始一段新的人生旅程。
初中部特色心理活动
在5·25心理健康关爱月中，初一初二年级开展“悦纳自我，感恩生活”为主题的心理健康手抄报和创意绘单词活动。学生利用相同主题不同题材绘制了丰富有趣的手抄报，在日常繁忙的学习生活间隙通过绘画关注、关爱自己，充分发挥想象力和创造力，同时在合作中懂得爱自己才能更好的爱别人，学生的个性和社会性都得到不同程度的发展。在创意绘单词活动中，学生听着优美的轻音乐将单词通过绘画的形式以不同风格和创意进行绘制，有利于学生通过形象记忆的方式记忆单词并养成习惯，并且有助于发挥学生的创造力，同时在期末考试来临之际又是一次很好的减压体验。
高中部
心理教师王琛以心理讲座的形式帮助考生进行考前心理调节。她鼓励学生坚持到底，以积极心态参加高考，提高考前考后的抗挫折能力。各班选派代表发言，表达了对全体考生的鼓励和祝愿，9名学生获高三年级“心理健康阳光少年”表彰。
高三年级各班以主题班会的形式开展“珍爱生命、健康成长”心理健康教育。班主任精心设计，进一步加强学生对生命意义的理解，引导学生把高考视作一次“生命的洗礼”和“真正的成人礼”，鼓励他们努力绽放生命的力量、绘制出绚烂夺目的青春画卷，生命宝贵，且行且珍惜。
心理教师撰写“给家长一封信”，为高三年级学生家长开展“提升亲子沟通关系”的家庭教育培训，指出家长要在考前考后与孩子进行合理、理智的亲子沟通，并提出详细指导建议发给每位考生家长。
心理教师利用午自习完善各班心理档案，摸排学生的心理动态，针对个别学生预约心理辅导，并集中在6月份完成。
各班主任、科任教师和心理教师联合与高三年级学生进行谈心谈话，并作详细的记录，稳定学生考前情绪波动，关爱学生。针对个别学生表达出的对高考的不自信、哭泣和焦虑行为，进行考前心理辅导和考后安抚疏导，效果良好。
高中部特色心理活动
开展学习心理探究——单词创意设计大赛特色活动。高一年级设计了近600个单词，基本涵盖了高一所学词汇。本次活动帮助学生获得高效的学习方法，引导学生体验到联想和想象力对学习的帮助，培养学生的创造力并帮助学生克服背单词的畏难情绪。
开展价值观探索——高二年级心理体验活动。学生通过竞买31件商品去初探自己的价值观，去体会“价值观、需求、动机、行为、结果”之间的关系，并学习了马斯洛的需要层次理论，理解不同阶级有不同的价值观念，即经济地位影响价值观。学生还了解到价值观会受到网络、重要他人、公众人物、教育经历等不可忽视的因素的影响，要在成长的过程中拥有充满正能量的价值观。
开展“心理健康阳光少年”评选特色活动，促进全体学生关注自己的心理健康状态。评选出的33名阳光少年都因拥有积极的心态、稳定的情绪、良好的人际关系和顽强的意志品质而受到表彰。
心理健康教育经验交流
此外，中央美术学院附属实验学校心理教师结合今年第九届朝阳区心理健康关爱行动主题活动月方案的相关要求，挖掘本次片区内心理健康教育优势，营造良好的心理健康教育工作氛围，交流与分享心理健康工作经验，进一步科学指导、规范促进学校心理健康教育工作。6月23日，酒仙桥学区、和平街学区和八里庄学区在朝阳区教育研究中心附属小学开展经验交流和展示活动，学校高中部心理教师王琛代表片区以“艺术教育融入心理健康教育的特色发展”为题作经验交流，详细介绍了学校三个校区心理健康教育工作开展的情况，得到领导和专家的肯定与鼓励。
让我们一起阅读10个《养成幸福的习惯》，共同感恩生活、悦纳自我，带着希望继续前行！